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真夜中の色彩

真夜中の雰囲気が好きなプログラマのブログ

運動

東京マラソンが3月22日。10kmコースに出場します。 やう゛ぁい。そろそろやう゛ぁい。 というわけで、スノボもちらほら出かけるし、これは体を作る良いチャンス!CW-Xも衝動買いしちゃったしね!

そんなわけで、先輩を見習って縄跳び買ってみた。 夜、公園で20分ほど跳んでればいいわけだから、夜にジョギング行くよりは安全そうだ。それに足も鍛えたい。

水曜日に、駆け足跳びで20分ほど跳んだわけだが…。 開始5分は辛いけれど、そこを過ぎたところからは体が慣れてくる。もっと準備運動をした方が良かったのかも知れないな。 昨日は出来なかったので、腹筋しといた。 ちなみに、縄跳びによる筋肉痛は今もなお来てます。ふくらはぎがぱんぱんです。

縄跳びもいいけど、実際にジョギングもしないとなー。10km1時間はかなりハードル高そうだ。