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真夜中の色彩

真夜中の雰囲気が好きなプログラマのブログ

【ほんきだせ】10日目【肉】

今日の記録。

基準-0.4kg。まぁ、そんなもんよね。 ここんとこ、激しく運動もしてないし。 つまりは、日々の食事療法的なものだとこの辺がラインなのかなぁっと。 もちろん、プラスマイナス1kgくらいはあるとは思うが。

足の指が攣った。まぁ、割とよくある。 運動不足もそうだが、栄養足りてないんじゃない?ってことで、家にあるのにあまり飲んでいない「マルチビタミン&ミネラル」をしっかり飲まねばなぁというところ。

一人暮らしの食生活で、バランスのよい食事というのは難しいなぁ。