今日の記録。
基準-0.4kg。まぁ、そんなもんよね。 ここんとこ、激しく運動もしてないし。 つまりは、日々の食事療法的なものだとこの辺がラインなのかなぁっと。 もちろん、プラスマイナス1kgくらいはあるとは思うが。
足の指が攣った。まぁ、割とよくある。 運動不足もそうだが、栄養足りてないんじゃない?ってことで、家にあるのにあまり飲んでいない「マルチビタミン&ミネラル」をしっかり飲まねばなぁというところ。
一人暮らしの食生活で、バランスのよい食事というのは難しいなぁ。
今日の記録。
基準-0.4kg。まぁ、そんなもんよね。 ここんとこ、激しく運動もしてないし。 つまりは、日々の食事療法的なものだとこの辺がラインなのかなぁっと。 もちろん、プラスマイナス1kgくらいはあるとは思うが。
足の指が攣った。まぁ、割とよくある。 運動不足もそうだが、栄養足りてないんじゃない?ってことで、家にあるのにあまり飲んでいない「マルチビタミン&ミネラル」をしっかり飲まねばなぁというところ。
一人暮らしの食生活で、バランスのよい食事というのは難しいなぁ。