平成も残り一か月の新年度初日です。記念にブログをしたためておきましょう。
新元号は、「大化」(645年)から数えて248番目の元号だそうな。
※4/1に書いたけど公開してなかっただけなので、投稿日付詐欺じゃないし…!と書き添えておきます。
続きを読む緑のAACRに出ることになったことだし、フルオーダーなチームジャージを作ることにしました。
ゲームのフレンズ達とは「OTSUMAMI」というゲーム内のチームのようなものを作って遊んでいます。そこのメンツで自転車に乗るよって人たちと「OTSUMAMI+cycle」というグループを作り、時々自転車の話をしています。
今回、AACRに一緒に参加するのもOTSUMAMIの一部メンバー(自分含めて4人が参加)。せっかくだからチームジャージ作って走りたいという憧れもありーのということで作ることに相成ったわけです。
デザインデータ作成をお願いできるメーカーということで、wave oneにしました。カペルミュール作ってるし、有名メーカーなので安心!みたいな。ガチレース向けジャージではなく、日焼け止めありのカジュアルめジャージが良かったので、そういった生地の製品もあるというのも大きいです。(ジャージが白で透けるのはイヤん)
スタンダード半袖ジャージ|商品|フルオーダー|WAVE ONE(ウエイブワン)
wave oneのフルオーダー向けアカウントを作成し、チーム内でデザイン案を絵と文字でまとめ、デザインを依頼。イラストもあるような依頼でしたが、いい感じに作ってもらえました!(イラストにこだわりがあるなら自分らで描いて提供が良いのだろうけれども、初めてなので、デザイナーさんにお任せ!)
4月中には受け取れそうなので、一安心! とっても楽しみ!
到着したらどーんとブログにも載せたいですね。うふふのふ。
さて、そろそろ緑のAACRの3か月前ですって。年明けてから、自転車に乗ってないというのに……。
そろそろ体を鍛えていかねばと感じております。ちょっと早めに春が来るらしいので、頑張りましょうね……。
ジュニアコンパクトバーナーが入荷されてやっと届いたー!! での使ってみました。夜のベランダ…天気予報によれば気温3℃の状況で。
結果から言うと、問題なく使えました!
取扱説明書は割と雑に読んだり読まなかったり、困ってから初めて読んだりするタイプです。今回は最初は読まずに使ってみようとしました。
なぜなら、早く使ってみたかったから!(小学生みたいな理由)
ガスボンベをカチッと押し込んで回すのはカセットコンロと同様なので問題なし。つまみを回してみるものの、点火の手ごたえがないままにガスが出ます。屋内でやっちゃダメなやつ。
どうやったら点火するの? と何度かつまみを勢いよくひねってみるも、付かない。ここで取扱説明書を読みました。
つまみの近くについているボタンをプッシュすることで、点火になるんですね!! 説明書はちゃんと読みましょう。
今回は最初からケトルで熱湯を沸かすよ!!
ベランダの地べたに置いて火をつけ、水が並々入ったケトルを置いて待ちます。冬の星座・オリオン座がきれい。
どの程度の炎でやったらいいんやらわからないので、最初の方は底から全く火がはみ出さない程度に。途中から強めて、底からギリギリ火がはみ出ない程度に。
風は多少あるものの、微風程度でした。換気扇回したくらい? それでも炎はちょっと偏ったりしてた。
おおよそ30分程で、グラグラの熱湯を沸かすことができました。水は800ml近く入っていると思うので、こんなものでしょうね。
せっかくなので、水の量とバーナーの火力で沸かす時間を試算してみましょう。
水の量:800ml
水温:7.5℃ (参考サイト:東京都水道局 水道水の水温)
沸点:100℃
ジュニアコンパクトバーナーの最大発熱量:2.7kW (2,300kcal/h)
必要な温度上昇:100℃ - 7.5℃ = 92.5℃
水1g(1ml)の温度を1℃あげるのに必要な熱量が1calなので、水800mlの温度を92.5℃上げるには、800g × 92.5℃ = 74000cal
つまり、沸騰させるには74kcalが必要となります。
バーナーの最大発熱量は2300kcal/hですが、
と考えられます。
そこで火力は、
の火力にしていたとします。
また、屋外でコンロがヤカンに与える熱量は落ちると考えて、熱効率は30%程度とします。(キッチンのガスコンロが大体50%とのことなので、外気温や小さい鍋ということで下がったと考えます。)
つまり、
ことになります。
ケトルに火をかけていた30分間で得た熱量は
( 69kcal/h * 20/60 ) + ( 207kcal/h * 10/60 ) = 57.5kcal
ですね。
……74kcalより足らんじゃないか(・ω・) 沸いてないぞ……
例えば、後半の時間がもうちょっと長かったとして、74kcalに到達するのは…
( 69 * 20 / 60 ) + ( 207 * x / 60 ) = 74
x = 14.8(およそ)
大体35分間、火にかけていたのだったら大体あってる。
まぁ、理科で習ったことを身近なことに当てはめて考えるのが楽しかったのでオールオッケーです。
寒いけれど、2月にカレーめんライドをしたい!するのだ!! というわけで、予定のない週末が晴れたら行きたいと思います。でも結構埋まってるのでした。オタクは忙しいのだ。出来なかったら、あったかくなってからやります。
スノーピーク(snow peak) ケトルNo1 CS-068
スノーピーク(snow peak) チタン シェラカップ E-104
Fit BoxingというのはNintendo Switch専用のフィットネスゲームです。その名の通り、ボクシングでやるエクササイズですね。
売れ行きやTwitterのツイート絡めて紹介しているねとらぼの記事がわかりやすそうです。
去年の12月頃に体験版やってみて悪くない~と思っていたけれど、製品版はちょっと見送ってました。がしかし、周りの人たちが結構やり始めてたので、よっしゃ!と思い1月半ばから始めました。
現在、半月くらい経過したところです。毎日はやれてなくて、時々お休みの日がある感じ。大体週に5日くらいかな。1日1回だけ出来る「デイリー」というプログラムを中心にやってます。
Joy-conを両手に握り、音ゲーみたいにリズムに合わせてパンチを繰り出します。いいタイミングだと握っているコントローラが震えて手ごたえを感じられるのが楽しいですね。
そもそもボクシング経験等は皆無。突きなら、むか~しやっていた合気道で正拳突き(但し、右手右足が前にくる順突き)をしていたくらいです。
そんな初心者ですが、幸いなことに身近に格闘技経験者がいるのでチョイチョイ教えを請いつつやっています。指摘されたポイントは下記の通り。(基本的に、実技ベースの指摘なので、フィットネスと実技は違うと思います)
こんな具合に、フォームを見てもらってアドバイス貰えるのはありがたいことです。もちろん「そんなこと言われても、しんどいのはしんどいです!」「むりむりむりむりかたつむり」という気持ちはあるんだけど。
体重はまぁ誤差程度の1kgは減ったし、定期的に体を気軽に動かせるのはとても爽快。自転車は夜走りに行きにくいからねー。
というわけで、半年くらいは続けていきたいとおもってます。
知り合いの先輩がFit Boxingの前作である「シェイプボクシング」を3か月続けたら8kgも落ちたらしいし。男女差とか基本的な筋力量とか、まぁいろいろあるけど、続ければ痩せそうだもんね。今年前半はやっていくぞいぞい!
念願のAACRにエントリーしました! 走る距離は160kmですよ。
これまでの最高が100kmなので「ちょっと伸ばし過ぎたか?!」と思うのですが、エイドステーションでおいしいものをちょこちょこ食べつつ進めればなんとかなるでしょう。(まだ時間があるので、とても楽観的)
年明けてから全然乗れてないので、50km, 80km, 100km, 120km, 150km, 160km...という具合に徐々に距離を伸ばして乗れるようになりたいですね。もちろん、長距離出掛けられなくてもこまめに乗る方向で……。
これに加え、ダイエット兼筋力アップを目指すことにしました。Nintendo Switchの「Fit Boxing」というフィットネス目的なゲームを始めたのでこちらを継続して行い、(私の)重量の軽量化と自転車のエンジン(=私の)性能を上げていきたいと思います。
余談
今回、長野に住んでいるフレンド2人と一緒に参加するので、エントリー当日はDiscord(チャットツールの一種)で「まだ待ち状態ページ…!」「1組締め切ってる!!」などやりとりしていました。SlackではなくDiscordのあたり、ゲーマー感があります。(Discordはゲーマー利用を発端に普及していったという話があるので。)
よく自転車サークルのメンバー募集でやりとりはLINEのグループというのを見るんですが、個人的にはDiscordとかSlackがいいのに……と思ってます。1グループで複数のチャットルームを持てるし、既読とかつかないし、雑談しやすいのになぁ。まぁ、アプリの普及率とかはダントツLINEだからそれもやむなしなのかもしれないけれど。
カレーめんライドがしたいのだが、出来なかったお話です。試行錯誤の段階で、まだライドには至れないと判断。以下はその試行錯誤の記録です。
2018年12月時点での記録なり。
あけましておめでとうございます。更新がまばらな弊ブログですが、今年もどうぞよろしくお願いします。
Stravaを元に2018年の走行距離を確認してみたところ、946.5 kmでした。もっと少ないと思ったんだけど、意外と走ってた。たぶん、佐渡に行く前に頑張っていたんだと思います……。ちなみに、2017年は975.0 kmでした。(これはロードバイクだけじゃないけど)
2019年はもうちょっと乗りたいですね。せめて年間1000kmくらい……なら無理なくいけそうかな。いければ1500km位行きたいですが……。
とまぁ私はライトゲーマーならぬライトローディーですが、今年も一回はロングライドイベントに参加するつもりです。
既にめぼしはついていて、長野のフレンドたちと参加しやすいAACRにエントリー挑戦予定です。走る距離は160kmの予定なので、去年の佐渡以上に事前の走り込みが必要と思います。頑張らねば。それ以前に、エントリーが一番の強敵らしいけれど……。
AACRがダメだった場合、佐渡に切り替える予定です。長野組は直江津から佐渡行けるのもナイス。
こんなところかなぁ。無理は禁物で、健康に今年もやっていきましょう。